隨著全球人口老齡化的加劇，認知功能和肌肉力量的維持成為了公眾健康的熱點議題。吡咯喹啉醌二鈉鹽（PQQ）作為一種新興的營養(yǎng)素，因其在提升認知功能、增強肌肉力量以及改善生理過程中的潛力而備受關(guān)注。

1.PQQ與認知功能

認知功能是日常生活質(zhì)量的關(guān)鍵。研究表明，PQQ能夠改善包括記憶、注意力和執(zhí)行功能在內(nèi)的多個認知領(lǐng)域。在一項針對20至65歲成年人的雙盲、安慰劑對照研究中，連續(xù)12周每天補充20毫克PQQ的參與者在復(fù)合記憶和言語記憶方面表現(xiàn)出顯著改善。特別是在年輕成人（20-40歲）中，PQQ在8周后顯著提升了認知靈活性、處理速度和執(zhí)行速度，而在老年成人（41-65歲）中，則在12周后提升了復(fù)雜和言語記憶。這些發(fā)現(xiàn)表明，PQQ可能對不同年齡段的人群具有不同的益處。

2.PQQ與肌肉力量及身體功能

除了認知功能外，PQQ對肌肉力量和身體功能的影響也得到了科學(xué)研究的支持。在一項隨機、雙盲、安慰劑對照研究中，健康日本成年男女志愿者連續(xù)12周每天補充21.5毫克PQQ二鈉鹽，結(jié)果顯示在下肢伸展肌力量和握力方面有顯著改善。此外，PQQ補充組在10米折返走測試、6分鐘步行測試和10米步行測試中的身體功能也顯著提高。這些結(jié)果進一步證實了PQQ在維持和提升肌肉力量及身體功能方面的潛力。

3.PQQ的安全性和未來展望

PQQ的安全性已經(jīng)得到了歐洲食品安全局的評估。臨床試驗也證實了PQQ的高安全性，即使在每天攝入100毫克PQQ的情況下，連續(xù)24周也未觀察到不良反應(yīng)?；谶@些研究，PQQ作為一種高純度的功能性食品，其在改善大腦功能、延緩神經(jīng)退行性疾病進展以及提高肌肉質(zhì)量和力量方面的潛力不容忽視。

PQQ作為一種多功能營養(yǎng)素，其在提升認知功能、增強肌肉力量和改善生理過程中的作用已經(jīng)得到了科學(xué)驗證。隨著研究的深入，PQQ有望成為預(yù)防認知衰退和肌肉萎縮的重要輔助手段，對于促進健康老齡化和提高生活質(zhì)量具有重要意義。未來的研究將進一步探索PQQ的作用機制和治療潛力，為PQQ在臨床應(yīng)用和日常生活中的使用提供更多科學(xué)依據(jù)。

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